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13.11.2020 | 歴史

食べない人ほど仕事ができる!

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発行元 榎木孝明 .

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    商品基本情報

    • 著者:  堀大輔
    • 編集:  秋山佳胤
    • 発売日:  2017年09月23日
    • 出版社:  フォレスト出版
    • 商品番号:  5290489451773
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ◆働き盛りは1日1食~週3食がちょうどいい

    食欲に振り回されるのは、もう終わりにしませんか?

    ダイエット、メタボ、生活習慣病、集中力の減退、食費……

    すべて食欲が原因となる悩みですが、

    もし、この欲求を理性の支配下に恒久的に置けるとしたら……。

    じつは、そんな方法があるんです。


    しかも、修行じみた訓練を受ける必要はなく、

    誰でも無理なくできるステップを踏めばいいだけ。


    ◆1日の平均睡眠時間は45分以下、

    食事はほぼ週3食で過ごすなど(1日3食の日もあれば、週0食の日もある)、

    人間の2大欲求を克服している著者は、

    1日1食~週3食になることで、次のようなメリットを享受できると語ります。


    ◎圧倒的に集中力が高まり、仕事や勉強がはかどる。

    ◎メタボの危険性が激減。

    ◎運動することで細マッチョになり、さらに空腹感がなくなる。

    ◎ダイエットの悩みが消える。

    ◎食べないことで若返り遺伝子が活発に。

    ◎1月2万5000円、年間で30万円の節約効果。

    ◎睡眠時間が圧縮され、自由な時間が生まれる。…etc.


    ◆食事の幸福とは「食べたいものを好きなだけ食べること」が唯一ではないはず。

    本書では食に関するオルタナティブを提示していきます。

    食事の幅が広げれば、それだけ人生における自由の幅が広がるでしょう。

    「睡眠は短時間のほうが健康に良い」と提唱するくらい、

    一般の方から見れば奇天烈な目線で睡眠を観察している

    著者だからこそ表現できる食の世界があるのです。

    断食・ファスティングを超える食の新理論をお楽しみください。


    2008年から水も飲まない不食実践者であり、

    本書の監修を務めた秋山佳胤弁護士との特別対談も収録!

    本書の著者・堀大輔氏と監修を務めた秋山佳胤氏による、

    互いの睡眠観・少食観をぶつけ合う異色の対談が実現。

    軸足が異なる二人の意見はどこへ着地するのかーー?

    ファン必読です!


    ◆目次

    まえがき 食欲に支配されない生き方があなたを自由にする

    第1章 本当は恐い断食・ファスティング

    第2章 ビジネスが加速する週3食生活

    第3章 実践!週3食への近道

    第4章 少食になったとき、身体の中で何が起こるのか?

    第5章 少食になるならあえて野菜は食べるな

    第6章 食事を減らしたら必ず運動しなさい

    特別付録1 対談 堀大輔×秋山佳胤

    特別付録2 大食いサラリーマンの少食日記

    あとがき 私たちは食事以外のものからでも栄養や毒を得る

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