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16.11.2020 | 歴史

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

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発行元 MONA .

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    商品基本情報

    • 著者:  田中 啓之
    • 発売日:  2018年07月26日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4337745700300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ!そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法&レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで4年間で50kgの減量に成功!!本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。

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大変わかりやすく書かれているうえに、写真も手順もわかりやすく大変使いやすいので、料理やおかずを作りたくなります。糖質制限や調味料について詳しい説明や安く買い物できるお得な情報まで検索しやすい工夫がいっぱいで、知識が増えて最高に良い本です。
1人暮らしを始め、色々情報収集している際に筆者のブログを見つけて気に入りこの本の購入に至りました。体験談も面白く気軽に読め、レシピはお財布にも体にも節約情報満載で入門者としてはとても役にたっています。欲を言うなら、1人暮らしでは摂りにくいお魚系がもう少し充実していればなと思います。続編も期待しています。
糖質制限ダイエットをしていてブログで見つけた方が出された本です。本を読んでみると、いつも使っている材料で出来るのは良かったです。でも、糖質量や炭水化物、タンパク質量が載っていないので糖質制限ダイエットをしている方は参考にする程度になると思います。難消化性デキストリンの情報も載せてあると良かったと思います。