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15.11.2020 | 歴史

食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門

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発行元 森由香子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  古谷彰子, 柴田重信
    • シリーズ名:  食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門
    • 発売日:  2017年07月13日
    • 出版社:  ディスカヴァー・トゥエンティワン
    • 商品番号:  4914537210001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    健康とダイエットのカギは、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だった。

    気鋭の研究者が教える、時間栄養学と食事の関係!


    食べ物を制限しているのに効果が出ない、メタボや生活習慣病が気になる、仕事で生活が不規則だ、なんだかいつも疲れやすい、夜遅くについドカ食いしてしまう……時計遺伝子のはたらきを知り、「時間を考えて行動する」ことで、体質改善、体調管理に役立ちます。


    理想の朝食は「ツナサンド」!/帰りが遅くなりがちな人に「分食」のススメ/運動は食事前がいいの? 食後がいいの?/「時差ボケ」を解消する機内食の食べ方/花粉症に効く食べ方とは?

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