ランニングする前に読む本　最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)

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発行元 中野ジェームズ修一 .

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商品基本情報

• 著者：  田中宏暁
• レーベル：  ブルーバックス
• シリーズ名：  ランニングする前に読む本　最短で結果を出す科学的トレーニング
• 発売日：  2017年02月24日
• 出版社：  講談社
• 商品番号：  4310000035545
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。