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16.11.2020 | 歴史

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)

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発行元 中野ジェームズ修一 .

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    商品基本情報

    • 著者:  田中宏暁
    • レーベル:  ブルーバックス
    • シリーズ名:  ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
    • 発売日:  2017年02月24日
    • 出版社:  講談社
    • 商品番号:  4310000035545
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

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