9割の不眠は「夕方」の習慣で治る (SB新書)

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発行元 鴨下 一郎 .

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商品基本情報

• 著者：  白濱 龍太郎
• レーベル：  SB新書
• 発売日：  2014年04月24日
• 出版社：  SBクリエイティブ
• 商品番号：  4524797375340
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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帰りの電車でゼッタイ眠るな！




寝付きの悪い人に朗報！ 多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンの現実に適した、夕方以降（終業後、帰宅後）のちょっとした習慣で入眠を誘い、翌朝スッキリ起きられる「白濱式・48の睡眠メソッド」